-微笑5步驟 找回你的笑容【心理健康宣導-SMILE口訣】-多國語言版

資料來源：勞動部勞動力發展署外國人勞動權益網

日期：2024年07月03日

內容：

▍微笑5步驟 找回你的笑容

健康不只生理，心理同樣重要

透過SMILE微笑口訣，找到個人紓壓的最佳方式，一起找回健康的心理狀態！

Sleep 睡得好

利用冥想、伸展等放鬆的方法幫助入睡

Mobile 常活動

保持規律運動或紓壓活動

Interact  多交流

多與親朋好友聊天，尋求人際支持

Love/Laugh 常關心/愛微笑

關懷身邊的人，保持微笑與正向態度

Eat 健康吃

注意飲食均衡與健康，有助於降低情緒焦慮

若您有心理健康問題，可透過1925心理支持服務專線，如需通譯服務可洽1955專線尋求協助。